Banyak orang nggak sadar kalau kebiasaan sehari-hari yang terlihat sepele justru jadi pemicu utama asam lambung dan kambuh berulang-ulang. Inilah beberapa penyebabnya:
Sering telat makan, makan dalam porsi besar sekaligus, atau justru sering ngemil makanan yang nggak sehat.
Makanan pedas, gorengan, makanan berlemak, asam, serta minuman berkafein seperti kopi dan soda adalah “musuh utama” lambung.
Bukan cuma mental, stres juga menyerang fisik—meningkatkan produksi asam lambung tanpa disadari.
Dua hal ini bisa merusak lapisan pelindung lambung dan memicu peradangan yang memperparah gejala.
Lemak berlebih menekan lambung, memicu asam lambung naik ke kerongkongan, dan memperparah kondisi.
Termasuk hernia hiatal, penyakit refluks gastroesofageal (GERD), gastroparesis, maag, atau ulkus lambung, yang dapat memengaruhi fungsi lambung dan menghasilkan lebih banyak asam lambung.